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挑戰兩周瘦10公斤　韓網紅瘦身操創百萬點閱
韓國健身女王鄭多燕的瘦身操，曾經風靡亞洲，最近有一組南韓YouTuber，用簡單易學的動作，自創一套瘦身舞，他們要挑戰的目標，是兩周內要瘦十公斤，來看看他們有沒有完成挑戰！

《怪奇比莉ft.小賈壞蛋》：「獻上我雙膝上的瘀青。」

17歲的美國歌手怪奇比莉的這首Bad guy，找上她的偶像小賈斯汀合作混音版，登上不少音樂串流網站的金榜，節奏感強日本EXE＊------- ------------- 高品質 20頻前後庭振動刺激棒烈，旋律好記，現在還被韓國這對YouTuber拿來變成健身歌曲。

腳跟著節奏抖動，手握拳、手臂APHRODISIA-10段變頻細柔感穿戴式按摩棒-膚往上、往左右擺動，兩人把這首歌配上簡單的舞蹈動作，一個三分多鐘的瘦身操，就完成了。

動作到歌曲後半段，變得比較激烈些，身體擺動幅度變大，跳躍、轉身的頻率也增加。

兩人，配合這首歌，展開減重計畫，男生從78公斤，降到76.5左右，女生從57公斤，降到50.9，但這當然有配合飲食，第一周還能吃韓式炸雞、冰淇淋、烤肉，但到了第二周。

韓國YouTuber Josh：「第一周我們想吃什麼就吃什麼，第二周我們早上吃足夠的食物，晚上沙拉。」

食物攝取的時間，大部分放在日落前，到晚上攝取多一點纖維，再搭配運動跟深蹲，燃燒脂肪，兩人還真的都瘦下來了。

韓國YouTuber Bamui：「我減重有三大原則，第一每天走一萬步，第二刷牙的時候做深蹲，第三我睡覺前躺在床上時會抬腿。」

兩人是繼健身女王鄭多燕後，再因跳瘦身舞蹈而竄紅的網路名人，可以看得出韓國民眾，尤其是女生對瘦身很執著。

記者vs.民眾：「你覺得你算胖的嗎？是啊，當然，胖在哪你看起來一點都不胖，這不是真的，你看，你幹嘛笑。」

瘦身幾乎成為全民運動，除了運動，藉由其視訊性愛他儀器或按摩來減重，也受到部分民眾青睞，但營養師建議從運動跟改善飲食做起。
 



不露胸也性感！　李毓芬、林明禎脫胎換骨
李毓芬推出單曲「相信你」，剪去浪漫捲髮，大秀性感鎖骨和23吋的「蜜蜂腰」，她1周健身6天，而且過長達1星期草食生活，一周狂減3公斤剩43公斤，而另一位宅男女神林明禎，則是留長頭髮綁起雙馬尾，大露川字腹肌，展現不同以往的性感熟女二穴面。


歌手李毓芬《相信你》：「讓所有的黑字白字遊戲，就讓他們去說給自己聽，讓所有的愛與不愛遊戲，就讓他們去說給自己信。」

剪去招牌浪漫捲髮，大秀性感鎖骨和23吋的「蜜蜂腰」，李毓芬推出單曲〈相信你〉，賣力跳火辣舞蹈。

歌手李毓芬《相信你》：「trust yourself，I believe in you，I believe in you。」日本A-one＊--妹【涼香】自慰器

歌手李毓芬：「一個團體中，你可能有一些不好的聲音，或者是對你很多批評，有很多挫折，我覺得你那些聲音，你不需要去理會他，你只要相信你自己。」

傳達出先愛自己，別人才會愛你，李毓芬開高衩露美腿，完美呈現好身材，她1周健身6天，而且過著長達1星期草食生活，一周內從46公斤，減到43公斤，脫胎換骨的還有「宅男女神」林明禎。

歌手林明禎《Whoo》：「Say it whoo，Do you see me now babe，整個世界只有你讓我，Say it whoo，不需要懷疑，Tell me Honey。」

穿上超貼身韻律服，大跳扭臀瘦腰舞，更挑戰在瑜伽抗力球上跳，小蠻腰吸睛，搭配像貓咪出拳的舞蹈動作，性感魅力破表。

歌手林明禎《Whoo》：「只要你乖乖跟著我的步伐，Promise you，I'll throw myself in fire，oh oh oh。」

林明禎推出第三張專輯，新歌《Whoo》，留長原本鄰家女孩的短髮，再染成壞女孩的淺金色，換上平口衣露出鎖骨，不露飽滿上圍，女神們形象大轉變，用不同風霓妮甜心．開檔式挑逗比基尼(紫色)格，征服粉絲心。





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