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平日睡眠不足、假日補眠　小心這可怕疾病找上您
如果你經常熬夜可別以為利用休假時間補眠就沒事了，因為對身體來說，周末多睡2.5小時，到了上班日又要把時差調回來，長期不規律的睡眠作息，非常傷身!而國衛院研發APP「作息足跡」讓您充分了解，您的睡眠時間和作息的改變。

健康醫藥記者 蔣志偉：「很多民眾都知道睡眠不足，會影響身心的健康，而最近也有很多研究，像是國衛院最新的研究也發現到了，很多民眾其實都會利用周末來補眠，但這就是所謂的社交時差，長期這樣下去會對健康造成非常大的影響。」

從事生技業的陳小姐，平時工作忙碌，一碰上加班作息就整個大亂，平日睡眠無法睡滿六小時，一遇到休假就不想出門，只想待在家裡好好睡睡一覺補補眠。

陳小姐：「平常就是因為工作的原因，所以就是很少運動，然後也是就是會到假日補眠就會睡到飽。」

自己心裡也明白，充足睡眠精神會更好，否則一整天會昏昏沉沉，提不起勁，就算多睡一會補眠，也只會愈睡愈累。

民眾：「假日休息時間的時候，哇~可以放鬆一下，所以好好睡個覺。」

北市聯醫忠孝院區藥劑科主任官玫秀vs.藥師：「這個數量對嗎？」


每天忙著處理藥劑事務，還擔任行政工作，光是每天一上班處理繁忙事務，一路忙到下班，甚至可能隨時還要開會討論，下了班回到家煮飯帶孩子，經常忙到超過晚上12點半以後才可以入眠。

北市聯醫忠孝院區藥劑科主任 官玫秀：「往年的話是會覺得想說，平常一到五可能工作做不完，就會可能熬一點夜，然後想說禮拜六禮拜天的時候，可以好好睡飽一點，可是其實就是這麼多年下來自己有發現，那個補眠是怎麼補都補不過，而且你可能會愈睡愈累。」

即便是自己也在醫療機構，官玫秀深知充足睡眠很重要，補眠更是沒有辦法避免的，但平日熬夜，周末大睡補眠，恐怕會睡omysky-戰郎 全智動4段變速+2段變頻 吞吐吮吸吸盤自慰杯-黑色出社交時差

健康醫藥記者 蔣志偉：「您會有睡眠不足的情況嗎？現在國衛院研發出這款APP，叫做「作息足跡」，威而柔如何使用可讓您充分了解，您的睡眠時間和作息的改變。」

透過視覺化圖表，可成人店比較周末和周間的作息差異，準確度高達90.4%，能有效管理自己的睡眠作息。

國家衛生研究院林煜軒研究團隊，認為長期不規律的睡眠作息，不僅和糖尿病、心血管疾病等慢性疾病有關，也可能增加癌症與精神疾病的風險。


北市忠孝院區精神科主治醫師 李旻珊：「睡眠不穩定的人當中，就有一位他可能有三高之一的疾病，所以也是我們一直強調說，睡眠要規律規則，就是不要說平常日睡得比較少，假日睡特別多，這樣其實會讓我們身體沒辦法去適應協調。」

健康醫藥記者 蔣志偉：「在台灣每十人當中，就有一人有失眠的狀況，而關鍵就在於，很多人的工作型態，都是屬於輪班工作，因此導致失眠會是一般人的兩倍。」

不只是失眠，睡眠不夠，長期下來也會造成身體傷害。

北榮健康管理中心科主任 呂信邦：「睡眠就只有一個固定一個周期，所以當你不穩定的時候，有可能就會影響到你的自律神經，然後另外就是在這個睡眠一個不規律的時候，可能會影響到，我們叫做胰島素的一個敏感度。」

醫師不諱言，人的睡眠作息和生理時鐘，如果被打亂會讓全身荷爾蒙，分內分泌可能也會受到影響，平日作息盡可能規律，避免熬夜又補眠，壞了身體。
 



「奉獻工作50年」退休金400萬飛了！　老婦慘變人球
1名7旬老婦在姊夫開設的診所工作了50年，雖然有2個兒子，但因工作繁忙而感情疏離。老婦在2017間8月時曾向姊夫提及退休金一事，她表示當時對方允許金額為400萬元；沒想到不久後姊夫失智，老婦為了退休金與姊夫的孩子鬧上法院，而她的媳婦也不願跟婆婆住，讓老婦慘變人球。

據ETtoday報導，老婦從20歲起就在洪姓醫師位於基隆的診所內工作，但現在因為姊夫失智而拿不到退休金，還和姊夫的大女兒洪女對簿公堂。洪女請自己的女兒盧女、幫忙打掃XaXaXoom．Play sensation 5段變頻神秘G點棒的黃婦出庭，證明洪姓醫師答應給退休金時已經失智。

盧女指出洪姓醫師自數年前中風後，就無法好好說話，2017間8月間，還看到外公在深夜時分，坐在陽台「等車」，有次甚至還穿了4件衣服在身上，還把褲子當作上衣來穿。黃婦則表示2017年7月時，注意到洪姓醫師家中髒亂，其中廁所、牆壁、客廳、餐廳還有乾掉的排泄物。洪家人更是拿出醫院鑑定報告，診BREAST PUMP．電動雙乳罩乳頭刺激器(二代)斷洪姓醫師有腦瘤併發失智症，且已持續一段時日。


老婦表示，洪姓醫師一直日本NPG＊--武者 ＬＬ到2017年8月都還有正常看診，直到9月中旬住院之後，對方子女才通知診所要結束營業，當時她也有向洪女提起退休金一事，洪女回覆「等基隆診所賣掉再說」。不過，診所拆招牌、換鎖等事，老婦都是事後才知情，而且洪家人從此不再接她的電話。

雙方律師都認為打官司對老婦來說太辛苦，而且拼到400萬太難，開庭後勸她「雙方都是親戚，看怎麼喬比較好」。老婦的2個兒子分別是藥劑師、電子公司經理，但她表示自己年輕時為了工作打拼，以致與孩子感情疏離；孩子結婚後，媳婦都不想跟婆婆一起住。現在老婦沒有工作、沒有退休金，儼然成為人球，只能跟朋友合租房子，過1天算1天。





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