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天氣變冷溫差大 胃脹又悶痛？ 小心是胃潰瘍發作
冬季氣溫驟降，低溫不但容易使人著涼受寒，還容易讓胃部發生痙攣性收縮，刺激胃酸分泌，成為胃病的好發季節！另外，工作壓力也是導致胃潰瘍復發的兇手，因此TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云提醒，除日本原裝進口A-ONE．------ 【----】 可變速強力G點按摩棒(黑)了別讓腸胃受寒，工作之餘也要適度放鬆，才不會讓胃不開心！節目中也特別邀請來賓與大家分享，該注意哪些胃部警訊，以及如何避開養胃雷區，吃出好胃！
 
天氣冷胃潰瘍容易發作，用餐前後潰瘍的症狀還可能更明顯！當胃潰瘍發生時，患者會有上腹疼痛的情形，有時疼痛台灣德利Darly＊超級春之頌加長套Type1的感覺會轉移到背後。而上腹痛的發作時間與吃飯時機有關，有些人會有所謂的「吃飽痛」，肝膽腸胃科醫師許秉毅解釋：「這與食物進入胃中刺激胃酸分泌有關」，相反的，如果餓的時候會肚子痛，就可能是12指腸潰瘍。如果長期12指腸潰瘍，會讓腸道萎縮，導致食物堆積在胃無法順利進入腸道，產生腹脹感。一旦累積的食物超過胃部所能負擔的容量，食物就比較容易逆流回口腔，在飯後數小時內會感到噁心嘔吐。另外，台語常說的「火燒心」，外科教授江坤俊表示，這是因為胃潰瘍患者缺少抑制胃酸分泌的激素，就會提高胃食道逆流的機率，讓胸口感到灼熱。

 
不只天氣變冷讓胃潰瘍復發，許秉毅表示，胃酸分泌多寡其實跟情緒、個性、壓力也有關係！國內醫界曾針對警、消健康調查，5萬多份的問卷 回收8成，發現警、消很多人都有胃潰瘍的情況。2011年時福島311大地震後的三個月內，福島居民潰瘍的發生率增加了50%。這是因為一旦有壓力或憂鬱情緒產生，都會促進胃酸的分泌，較容易產生潰瘍的情形，所以，適當的舒壓是非常重要的！



當胃部出狀況或是有潰瘍病史的人，營養師黃淑惠建議，吃飯前不要先喝湯。因為液體的部分容易將胃酸稀釋，會影響消化率，反而會讓胃更不舒服。而固體跟液體碰在一起，食物的體積就會被撐大，也可能導致胃酸逆流，建議把液體跟固體分開吃。如果想要養胃，可以選擇含黏蛋白的食物，例如：山藥、芋頭、 蓮藕、 菇類等具有修補黏膜的功效。另外，如果已經有潰瘍的傷口，就要少吃粗纖維的食物，選擇纖維比較短，可溶性纖維較多的食物，例如：蓮子、菱角或瓜類。想要攝取優質蛋白質，則建議魚、雞蛋或豆腐，盡量避免選擇帶筋的肉類，造成胃部負擔。要了解更多「胃部保健」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。       
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「昆布」環保尖兵　吸二氧化碳行光合作用
TVBS與Focus全球新聞，響應全球媒體「報導氣候變遷(covering climate now)」活動，今天聚焦「昆布」。持續不斷的亞馬遜森林大火，全球憂心忡忡，害怕「地球之肺」不復存在，但其實海洋植物也會行光合作用。海中的海草、浮游微藻等等，都具備碳吸存的功能，被稱之為「藍碳 (Blue Carbon)」。因此日本橫濱展開了「藍碳事業」，大量養殖昆布，一年能吸收達1噸的二氧化碳。而昆布不但能行光合作用，採收後昆布還能做成食品，剩下的根部更可以用來推肥，可以說是相當環保！

不管是切絲入菜、或是整片下鍋熬湯，好吃又營養的昆布，總是適合做成任何料理，更是減肥與抗老聖品；但你知道嗎？昆布除了好吃，其實它也相當環保。

昆布養殖者 富本龍德：「橫濱市正在進行暖化對策活動，我們在橫濱養殖昆布。」

「地球之肺」一般最廣為人知的就是雨林或森林，陸地上綠色植物的光合作用，吸收二氧化碳轉為氧氣；但研究發現，海洋藻類也有相同作用，像是昆布，想要長得又大又高，必須得吃下大量的二氧化碳。

昆布養殖者：「預備，拉起來。」

根據統計，全球一年大約排出90億噸二氧化碳，當中的三成被海洋植物吸收掉，與陸上植物的「Green Carbon」綠碳，一起幫地球造氧，而海洋植物的光合作用，則被稱為「Blue Carbon」藍碳。

昆布養殖者 富本龍德：「昆布可以吸收二氧化碳、改善地球環境，我對於這些很感興建。」

「藍碳」的優勢在於不怕火，相較於近期亞馬遜林火危機，海洋植物的生存環境，對比陸上風險相對小；因此橫濱的地球暖化改善組織，利用養殖昆布來幫地球呼吸。

昆布養殖者 富本龍德：「眼前的是八景島樂園，我們把昆布養在雲霄飛車底下。」

環境組織說服當地漁民，共同加入養殖行列，經過四年努力，現在這片海域裡的昆布，一年可以吸收大約1噸的二氧化碳。

當地漁民：「起初他們來做了詳細說明，但我們總想這怎麼可能呢！」

養殖有成之後，環境組織繼續動腦筋，把大量療癒寶貝．媚惑連身護士服的昆布做成各種食品。

昆布養殖者：「我要把昆布放進去了。一遇熱它馬上就會變色。」

業者把昆布製成烏龍麵、餅乾等等，與飯店業合作共同銷售，以維持昆布養殖事業。但昆布的根日本NPG＊若妻系列-綾音-淫臭汁 200ml是不適合食用的，於是業者們絞盡腦汁，替昆布根找到出路。

昆布養殖者 富本龍德：「我帶肥料來了。」

研究單位把剩下的昆布根做為肥料，與當地農家配合，進行試驗性施肥。

藥草農家 渡邊英則：「蟲子會分解(昆布)變成泥土。因為之前聽說『海藻適合當肥料』，我就想說要在自己的田這樣做。」
昆布養殖者 富本龍德：「用昆布吸收二氧化碳，以此對抗地球暖化，我希望『昆布森林』能在整個日本扎根。」

過去常說「種樹救地球」，現在吃昆布也能救日本NPG＊---- -泡-----_150ml (-------)地球；海洋植物的環保角色逐漸受到重視，新一波的「藍碳」事業，有望減輕氣候變遷的危害。





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